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如果您渴望開始健身之旅但又不知道從哪裡開始,Freeletics 將為您提供全面的指南,幫助您打造理想體質。經驗豐富的培訓師提供逐步說明,讓您輕鬆上手。
客製化您的訓練計劃
獲得為您量身定制的訓練計劃,無需購買昂貴的健身房會員費。用簡單的訓練器材開始你的健身之旅。從具有挑戰性的自重訓練到跑步和健身鍛煉,您可以選擇各種健身活動。專業教練將提供個人化指導並陪伴您的每一步。
個人化的健身體驗
無論是肌力訓練還是耐力訓練,初學者都可以享受個人化的健身體驗。有效鍛鍊不需要任何設備。直覺的數位訓練計畫讓您隨時隨地進行訓練。告別健身房會員費、私人教練和健身器材的限制,依照自己的步調實現健身目標。客製化的教練課程引導您完成每一個動作和活動,幫助您不斷進步。
根據個人需求量身訂做的輔導計劃
提供詳細的培訓計劃,可根據個人興趣量身定制。無論是減重、增肌或體能提升,專屬教練都會協助您選擇符合您特定目標的客製化訓練計畫。與其他健身應用程式相比,該訓練計劃針對每個使用者進行了最佳化,並提供清晰簡潔的指導。根據您的個人優先事項和偏好選擇專為您設計的課程。
建立心理韌性的音訊指南
提供鼓舞人心的音訊指導,以提高您在個人訓練計劃中的紀律和動力。從每次訓練中獲得最佳效果。低沉、共鳴的聲音將增強您的運動意識並幫助您培養心理韌性。您會發現您的訓練表現有顯著提升。高品質的語音指導還可以幫助您抵制不健康飲食的誘惑,讓您遵循營養飲食並提高訓練效果。
一趟充滿挑戰的訓練之旅,徹底改變自己
除了個人訓練計劃外,Android 用戶還可以存取訓練旅程。培訓之旅提供了從最基本到最高級的完整培訓路徑。探索廣泛的訓練選擇,以提高心理韌性並保持積極性。體驗互動培訓課程,了解如何制定有效的培訓計劃並有效管理壓力。參加一系列有組織的訓練課程,讓您完成數週的集中體能訓練。遵循每日訓練計劃並與教練一起堅持健康飲食。
六週見證重大變化
完成旅程後,您將經歷重大變化。在培訓旅程庫中發現各種培訓體驗。受惠於引導您進行高強度間歇訓練 (HIIT) 的卓越訓練方法。根據您的經驗、年齡、性別和獨特目標選擇合適的培訓行程。接受您的培訓課程和轉變,並不受任何限制地享受該應用程式令人難以置信的功能。
Freeletics 程式資料
- 應用程式名稱: Freeletics
- 應用程式大小: 33 MB
- 類別: 健康與健身
- 開發商: Freeletics.
- 目前版本: v24.19.0
- 運作系統: Android 5.0+
- 在 Play 上獲取: Google Play
如何下載?
- 首先點選「下載」按鈕開始。
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